dvs man fick göra ett par stycken testövningar samt ta sin puls för att programmet ska veta vilken nivå man ligger på.
Så igår körde jag igång första tränings programmet, det är ett 30 dagars konditionsprogram som jag börjar med, detta innehöll 19st träningsmoment som sträcker sig över 30 minuter, för första dagen, sen ligger det ett 30 minuters pass varje dag, med vilodagar inräknade.
och efter gårdagens pass som för mig som inte tränat ordentligt på väldigt länge var väldigt tufft så var jag helt slut. övningarna var inriktade på överkroppen och benen, så mag delen kommer nog någon annan dag.
Alla övningar och program är framtagna tillsammans med stjärnor inom UFC (Ultimate Fighting Champion) dvs olika sorters riktigt tuffa kampsporter. och de använder kroppen som instrument, dvs man behöver inga vikter eller liknande.
Kommer skriva lite mer utförligt när jag provat programmet som är till PS3 och använder sig av MOVE kontrollerna.
tills vidare kan ni titta in på www.UFCpersonaltrainer.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar