för att göra det enkelt så ska jag börja tänka mer på vad jag stoppar i mig, dvs bara sötsaker på lördag, gäller det för Michelle ska det även gälla för mig.
Jag ska även minska på mitt dagliga kolhydrat intag. detta går riktigt bra, så nu till Part 2 i det hela
ta tag i min vardagsmotion igen.
Så de veckor som jag inte har Michelle ska jag ut och gå minst 30 minuter om dagen på kvällen, inga om inga men, jag ska bara göra det.
ni som har mig på FB kan se de automatiska uppdateringar som Cardiotrainer gör.
Cardiotrainer är ett mycket bra program till din Android telefon som om du motionera ger dig statistik, kartor mm över din träning och förbränning.
men tillbaka till min vardagsmotion.
utöver det ska jag med hjälp av den motionsboll/pilatesboll som jag har utföra diverse övning i hemmet.
För tillfället blir det armhävning, och situps, men i ett par av mina tidningar som jag regelbundet läser så finns det ytterliggare övningar som jag ska lägga till.
så när 2011 är över så borde det väl ha gett riktigt bra resultat. eller vad tror ni?
