pain and suffering

‎"Pain is a relatively objective, physical phenomenon; suffering is our psychological resistance to what happens. Events may create physical pain, but they do not in themselves create suffering. Resistance creates suffering. Stress happens when your mind resists what is...The only problem in your life is your mind's resistance to life as it unfolds." - Dan Millman

Barcelona

sticker till Barcelone om c:a 1 månad.

Blev tillfrågad igår om jag vill följa med ner till Mobile World Congress som teknisk backup till det team som ska ner och visa upp nya mobiler.

som mitten på Februari så går flyget dit ner och sen blir det 5 dagar på mässan med massa nya mobila prylar och annat kul.

Ser sjukt mycket fram emot detta, ska bli riktigt riktigt kul, både att få komma iväg, och ner till barcelona, även om jag kanske inte får se staden så mycket, men att få komma ner till mässan över huvudtaget. Riktigt uppskattat. Som jag längtar.

Förhållande

Älskar min Sandra, är så skönt att vi har den tillit och förtroende för varandra som vi har.

tror det är extra viktigt så här när man har ett distansförhållande som vi har nu, med 45 mil mellan oss och bara träffas c:a 1 gång i månaden.

Hade vi inte kunnat till 100% litat på varandra så hade det ALDRIG fungerat.

men det som också är så otroligt skönt är att vi utan problem kan skämta om saker och att vi båda insett att ja det finns givetvis andra personer där ute som är snygga, och som ögonen ibland fastnar på. en så enkel sak som att ja jag tycker Angelina Jolie är skitsnygg, gör iof Sandra också, men vi vet båda 2 att hon är ouppnålig och det är bara ögongodis, samma som jag vet att Sandra tycker Vin Diesel är bland det sexigaste på 2 ben. jag har inga problem med det. det får hon gärna tycka.

men vi vet också båda att vi har bara ögon för varandra. oavsett hur många där ute som hon ser som är snygga så är det mig hon vill ha, oavsett vem som skulle få för sig att flirta med henne, så är det fortfarande mig hon vill ha.

och här i ligger hemligheten, att veta och vara så säker på sig själv och förhållandet att oavsett vem som de för stunden råkar vila ögonen på, eller som kommer fram till dom, så är det mig Sandra har valt, därför så har jag inga problem med att hon skulle säga när vi är ute att någon såg bra ut, eller kanske råka titta någon sekund längre på en annan kille! det är nästan bara bra och en liten egoboos egentligen, för det är inte dom Sandra vill ha, det är mig hon vill ha

så kontentan av det hela här är att A&O i alla förhållanden är "Trust" oavsett vad så måste man kunna lita på varandra, och visa den andra att man kan lita på varandra.

Mål 1 Part 2

Förra veckan skrev jag om mitt mål om en bättre hälsa och snyggare kropp

för att göra det enkelt så ska jag börja tänka mer på vad jag stoppar i mig, dvs bara sötsaker på lördag, gäller det för Michelle ska det även gälla för mig.

Jag ska även minska på mitt dagliga kolhydrat intag. detta går riktigt bra, så nu till Part 2 i det hela

ta tag i min vardagsmotion igen.

Så de veckor som jag inte har Michelle ska jag ut och gå minst 30 minuter om dagen på kvällen, inga om inga men, jag ska bara göra det.

ni som har mig på FB kan se de automatiska uppdateringar som Cardiotrainer gör.

Cardiotrainer är ett mycket bra program till din Android telefon som om du motionera ger dig statistik, kartor mm över din träning och förbränning.

men tillbaka till min vardagsmotion.

utöver det ska jag med hjälp av den motionsboll/pilatesboll som jag har utföra diverse övning i hemmet.

För tillfället blir det armhävning, och situps, men i ett par av mina tidningar som jag regelbundet läser så finns det ytterliggare övningar som jag ska lägga till.

så när 2011 är över så borde det väl ha gett riktigt bra resultat. eller vad tror ni?

Appar i min telefon

Länge sen jag skrev om vilka appar jag använder i min mobil.

Jag är som många av er vet helt frälst på Android, och just nu kör jag en telefon med stor skärm, som jag är sjukt nöjd med.

De appar jag har i den och som jag använder regelbundet är.

Gmail

Denna följer med men är guld värd att alltid ha tillgång till och ett enkelt sätt att svara på viktiga mail direkt.

Facebook

Jag är fast här, och ett bra verktyg för att hålla kontakten.

Handcent SMS

Bästa SMS appen alla kategorier, med massa inställningsmöjligheter, pop upp vid inkommande SMS, backup på SMS mm mm mm, prova den och ni är fast

Foursquare

Ytterliggare ett hålla kontakten verktyg, kul app, har kanske inte någon egentlig riktig funktion, men ändå så är jag fast

Contapps

Kontakt app som jag använder för "favorit" kontakter, då vyn är bra och enkel att använda.

Twitter

Japp jag är en twittrare, heter lifestyle_4_u på twitter för er som vill följa mig, använder detta verktyg dels för att läsa de jag följer men även för att enkelt skicka egna twittringar.

Netcounter

Bra vektyg för att se hur mycket datatrafik man genererar, både på WiFi och över 3G särskilt bra för er som inte har en "no limit" data plan hos er operatör

Reader

GoogleReader, där man enkelt kan lägga in och följa sina favorit bloggar

Spotify

Given om man är premiumkund, ladda ner dina favolistor offline när du är på WiFi sen har du alltid tillgång till din favoritmusik

TouchCalendar

En mycket smidig kallender, som är uppbyggd som googleMaps, dvs man dirigerar runt kallendern och zommar in och ut på samma sätt, även väldigt enkel att lägga in nya kalender notifieringar, och synkar givetvis mot googlekalender.

MyCallStats

Rolig app som visar en samtals och sms statistik.

TrueCaller

Mycket bra app för att dels se vem som ringer, om man inte har numret i sin telefon, men även som jag gjorde och uppgraderade till pro versionen, då söker den genom min telefonbok, och uppdaterar alla adresser, så nu är min telefonbok helt rätt med adresser till i princip alla mina kontakter.

Springpad

Skriv notes, listor mm mm och ha allt lätt samlat på ett ställe, och givetvis med en smidig widget till det.

Väder

en klocka som visar vädret också, snygg och smidig

Proximity WiFi

stänger automatiskt av mitt Wifi när jag är utom räckhåll för den för att spara batteri, sätter igång det igen när jag är inom räckvidd så klart

Har ett gäng appar till som provar men inga som jag använder regelbundet ännu.

Lite bilder från veckan som varit

Lite bilder från veckan som varit.

hade Michelle denna veckan, men även en väldigt intensiv vecka för övrigt.

Nya Kyäni mål är satta och då är det direkt action som gäller, så denna veckan har jag varit väldigt mycket och kört Kortpresentationer i Vellinge, Björns är kanon att sitta på, enda nackdelen är att alla ställen att sitta på stänger kl 18.

Så Michelle har varit en del hos Sandra på kvällarna och så har jag hämtat henne där istället.

I Måndags så pajade min bil också, avgasröret lossnade, pallade väl inte vintern helt enkelt.

så i Tisdags fick jag låna Camillas bil för att kunna ta mig till och från jobb, samt APt i Malmö, och sen i onsdags och tills igår lördag så lånade jag Brorsans bil.

Blev en sväng ut till Björn i Lördags så hjälpte han mig att fixa mitt avgasrör, så nu rullar min bil igen.

Idag bär det av till Ekeby för att hålla en Kyäni Hälsokväll hemma hos Brian "Moppen" och hans föräldrar. Ska bli riktigt kul, HP och Hälsokvällar är det absolut roligaste att hålla i.

Har även hunnit med att möblera om lite i köket igen, är inte nöjd med mitt kök för övrigt, ska renovera det när jag har tid. men blev lite bättre så här.

Lite mysfrukost med min prinsessa

igårkväll blev det hemalagade Hamburgare och sen filmmys efter det.

Lite garaget tid idag

Blir att rulla ut till Björn och garaget där, för att försöka fixa avgasröret på min bil som nästan helt lossnat.
Har fått låna min brors bil nu ett par dagar, men han behöver den tillbaka senast imorgon, så har lite tidspress på mig :S
men förhoppningsvis kan vi göra en om inte annat temporär lösning nu som håller en tid, för att kanske göra ett helt nytt system till våren.

Tystnad råder....

Tyst det är i huset.
Inte många på kontoret idag, det är väl bara jag och tomten egentligen.
Många passade på att ta en klämdag idag, men för att någon skulle ta det som dyker upp så fick ju jag komma in i varje fall.
rätt skönt att ha en riktigt lugn dag på kontoret dock!

Lördag eller Torsdag

är det Lördag eller är det Torsdag

strunt samma egentligen men skönt är det med en ledig dag redan idag igen.

sen att man ska upp och till jobb imorgon, blir helt plötsligt inte lika jobbigt.

Idag ska jag ta tag i att slipa mitt vardagsrum, så jag kan bredspackla det sen, målet är att det ska vara helt klart tills jag fyller år den 28:e Januari, så jag kan ha kalas/inflyttningsfest här hemma

Sen ska jag också bygga/skriva vidare på http://kyani-sweden.blogspot.com/ så att jag sen kan flytta min domän www.lifestyle4you.se dit till den bloggen.

Ska försöka hinna med att ta tag i vidare planering av Skåne Crazy Tour med idag.

Hittat massa nya funktioner i Blogger

Satt och lekte runt lite i blogger instrumentpanelen på min andra blogg http://kyani-sweden.blogspot.com/ och upptäckte att där finns massa nya funktioner.

Man kan i princip bygga hela siter där nu, med bloggen i första rummet.

så Kyäni bloggen blir den första att få en helt ny layout.

Efter det kommer jag ta tag i Skåne Crazy Tour bloggen som blir huvudsida för Touren istället för en egen website.

slutligen kommer jag ev se över denna bloggen också.

Den som följer mig får se helt enkelt.

Men kolla in på http://kyani-sweden.blogspot.com/ så får ni lite vad jag menar.

och när ni ändå är i farten, om ni som 90% av alla svenska har bättre hälsa som Nyårslöfte läs lite där vad jag kanske kan hjälpa er med.

Sommar Semester

Sitter och funderar på om vi ska åka till EuroDisney eller Legoland i sommar med Sandra och Max.

Vi hade 2 helt underbara dagar på legoland och ytterliggare 1 dag i den byn och på terrariet som vi besökte i fjor.

och jag vet att EuroDisney är skitkul, så nu står jag i valet och kvalet om man ska sticka till EuroDisney eller Legoland i sommar med barnen och Sandra.

Vad tycker ni, vilket hade ni valt?

Tur man har goda vänner

Vänner är bland det viktigaste som finns, så de man verkligen värderar som vänner ska man ta hand om.

Jag har ännu en gång fått bevisat för mig att det är otroligt värdefullt med just vänner.

Igår så säckade min bil ihop, avgasröret lossnade någonstans under motorn så bilen går inte att köra med.

Detta skedde vid 18 tiden när jag hämtat Michelle, så det var bara att krypköra hem och sen ställa den på parkeringen.

Ringde ett par samtal, bl.a. till Macke och Camilla, och vips så var Camilla så snäll så jag kunde låna hennes bil en dag så jag idag kunde ta mig till jobb, och sen in till APt i Malmö ikväll.

Efter det så fick jag tag i Björn och vi bestämde att jag tittar ut till honom med Celican på Lördag så ser vi om vi kan fixa problemet och göra den körbar igen.

Så med detta vill jag säga

TACK mina underbara vänner för att ni finns där när man verkligen behöver er.

och hoppas ni vet att jag ställer upp om och när ni behöver min hjälp och jag kan hjälpa er!

Du kan påverka din hälsa

För er som missat det så har jag en blogg där jag skriver om Hälsa och hur du kan påverka den.
Vill slå ett slag för den bloggen också här.
http://kyani-sweden.blogspot.com/
och sprid den gärna, därför alla har vi hälsa, frågan är egentligen bara hur bra.
Jag la precis upp ett klipp där om vad KväveOxid är och varför det spelar så stor roll i hur vi mår, hur vi presterar och hur kroppen tar hand om läkning.

så gå in kolla bloggen, läs den, tänk igenom vad har ni själva för Nyårslöften? och hur mår ni idag? är ni trötta, förkylda, drar ofta på er en massa skit under vinterhalvåret, känner er nere. mycket troligt så hittar ni något där som kan hjälpa er.

Mål #1 / 2011

Mitt första mål, jag tror inte på Nyårslöften, däremot så är det nya året en möjlighet att börja om på nytt, och sätta upp nya mål.

Så MÅL 1 handlar om hälsa och välmående.
Jag ska från och med imorgon den 3/3 inte äta sötsaker i tid och otid, utan precis som Michelle har Lördags godis så ska jag också bara unna mig något lite extra på Lördagskvällen, och då oftast nötter eller ev popkorn och så lite sött som möjligt.
Vidare så är det givetvis träning som ska komma igång igen, 30 minuter om dagen ska det på något sätta hemma tränas.
Detta är mina Personliga mål för min hälsa och välmående som kommer följas från och med NU.

Mina andra mål kommer upp här efter hand.
(givetvis så ingår ju min dagliga dos med Kyäni, Sunrise, Sunset och BodyFX i detta, för bättre hälso boost finns inte.)

67 days to success

Nu idag börjar första utbildningsprogramet i samband med att jag ska ut och köra stenhårt detta året.

Published with Blogger-droid v1.6.5