Det här visste ni inte om Omega3

Omega 3 bör intas på kvällen för att den ska få arbeta som bäst i kroppen när organen vilar.

Kolla också var Omegan kommer ifrån, både var fisken (laxen) och var i fisken de plockar fram Omegan ifrån, För hur fräscht känns det att få i sig Omega från Levern som är fiskens reningsverk där tyvär de flesta billigare Omega3 hämtar sitt ifrån.

Samt vilka E-Vitaminer är tillsatta, om där nu är e-Vitaminer tillsatta, är dom kemiskt framställda eller naturliga, och har dom alla strängarna av E-Vitamin eller bara delar av dom?

Många som köper det billiga de hittar i butiken hade ofta lika gärna kunnat slänga pengarna direkt i sjön för där gör dom lika mycket nytta.

även här får man vad man betalar för, ska ni nu äta Omega 3 så investera i en liten finare så är ni säkra på att ni faktiskt får ta del av effekterna.

Intressant artickel från DN om Omega3 och forskningen bakom den

http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/en-fet-revolution-kan-radda-halsan-1.389138

"Varför omega-3 verkar ha en sådan läkande effekt på kroppen har varit okänt. Men nu börjar bilden klarna alltmer. Till exempel har forskarna upptäckt att sjukdomar som förefaller gå att förebygga med ett högt omega-3-intag har en gemensam nämnare: de orsakas av inflammation."

Och ytterliggare en intressant artickel från Omega3bloggen

http://www.omega3blogg.se/tag/omega-3-forskning/

Franska forskare vid University of Nice-Sophia Antipolis har upptäckt att brist på omega-3 i kroppen kan göra att fetma och övervikt förs vidare till nästa generation. För mycket omega-6 fetter och för lite omega-3 ökar risken för överviktig avkomma.

Soffgrupp säljes

Nu ska jag försöka sälja av min soffgrupp, den är aldeles för stor för min lägenhet för att passa in.

http://www.blocket.se/vi/28861747.htm

vet ni någon som söker en skön soffgrupp eller soffa / fåtölj så tipsa dom om denna.

Den är hur skön som helst att ligga/sitta i och när man väl satt sig vill man itne resa sig igen.

Blåbär

Här är 5 enledningar till att Blåbär är bra

http://www.alltommat.se/fruktochbar/fem-halsotips-med-blabar-1.43816

och blåbär är bara 1 av de 8 Superbären som finns i en Kyäni Sunrise!

Konto till barnen

I Fredags skaffade som sagt jag ett Bankkonto till Michelle, och jag ville ju att det skulle vara hennes Konto, dvs stå på henne, men givetvis att jag måste vara med för att hon ska ta ut pengar!
Men det som jag blev förvånad över är det att även om jag som Pappa till henne skapar kontot, Jag och Sandra är skillda, så har även Sandra tillgång till all konto information.
Jag måste tillsammans med Sandra skriva en fullmakt om att kunna vara med Michelle när hon ska ta ut pengarna, annars måste båda föräldrarna vara med.
Nu är detta inget problem för mig och Sandra då vi har bra kontakt och är väldigt bra vänner, så detta löser vi snabbt och enkelt.
Men det jag tänker på är ju i de fallen där föräldrarna av någon anledning inte vill ha kontakt med varandra, Ska man då inte kunna öppna ett konto med sitt barn. Ska man då vara låst till att själv ha ett konto i sitt eget namn som man sedan skriver över eller tar ut alla pengar ifrån när barnet sen ska få det?

En underbar helg med min Prinsessa

Har haft en helt underbar helg med Michelle denna helgen, vi har varit hemma från jobb i fredags, då hon under början på förra veckan dragit på sig Bältros?!?! Tydligen kan även barn få detta om de haft vattenkoppor, det kan träda igenom om de får temporärt nedsatt imunförsvar.
i varje fall så har hon inte lidit av det så på fredagen passade vi på att sticka ner till banken och skapa ett bankkonto till henne där hon kan spara födelsedagspengar, veckopengar mm till sådant som hon själv vill spara till.
Tack vare att jag är Förmånskund på Nordea, så fick även Michelle ett förmånskonto med lite bättre ränta på, dock bara 6 fria uttag per år men hon kommer ju inte ta ut pengarna så ofta så det spelar ingen roll.
Efter det så åt vi på Sibylla och sen en sväng in på Biblioteket, där jag skaffade ett Lånekort, och så lånade vi en bok till Michelle att läsa på kvällarna, Givetvis en bok om djur :)

I lördags så hade jag lovat att hon skulle få ringa Emilia hennes kompis, men när vi inte fick tag på henne så ringde vi Mikaela istället, men hon skulle på kalas så det gick inte så bra, så vi provade även att ringa till Linea, och då berättade Lineas mamma att dom också skulle på kalas, och frågade om inte Michelle skulle dit, för det var en killa på dagis som fyllde sex, men han hade inte bjudit Michelle, så för att trösta Michelle så stack vi och handlade grejor för att baka, och så bakade vi Chocolate Chip cookies tillsammans istället. Dom blev riktigt goda, senare på kvällen så hade vi film och godis mys innan sängdax.

Och slutligen söndagen började med att Michelle stack till Tindra för att leka, och sedan även med Meja och Naomi, alla tjejerna var hemma hos Meja & Naomi och lekte, så jag passade på att städa och spela lite.
Men så kom Michelle hem, och jag såg att hon var ledsen för något, visade sig att hon inte fick vara med längre när de skulle gå hem till Tindra, var något om en teckning.
vet inte exakt varför, utan vi satt och pratade lite istället, sen så lekte vi skattjakt och gjorde massa andra saker tillsammans där hemma.
även denna kvällen avslutade vi med att mysa med lite barnprogram tillsammans.
Så allt som allt trots de tråkig incidenterna för Michelle så har vi båda haft en mycket mysig och kul helg tillsammans, och försökt göra mycket mer bara vi två.

Kommer sakna henne denna veckan!

Bloglovin'

Följ min blogg med bloglovin

You want something. Go get it. Period

Blir kvällens film, behöver lite Motivation, och detta är nog Will Smiths absolut bästa film alla kategorier, kan se den hur många gånger som helst.
Den är ett bevis på att alla kan fånga sina drömmar, Bara man ALDRIG GER UPP!

En plan leder till en annan

I tisdags var jag lite nere, hade en allmän svacka i min fortsatta framgång.
Varit väldigt mycket motgångar just nu, och då behöver man ibland peppa upp sig igen.
Så jag tog ett snack med Patrik, och vis satte oss ner och tittade över lite var jag skulle lägga krutet, och energin.
Snackade lite att hitta det riktiga varfört.
och som jag skrev i bloggen då så finns det många saker jag vill, men har kanske inget riktigt "kill i magen".
Men det var kanske det som öppnade mina drömmar för vad jag måste göra, och sen har jag även kollat en del sidor på garaget.org för inspiration så och lagt upp planer för vad jag vill göra med bilen.
Så det ena målet och planen leder snabbt till den andra.
Jag vet nu vad jag ska göra med bilen i vinter, måste bara ordna en vinterbil så att det löser sig.
Jag vet också vad jag måste göra med min ekonomiska situation hemmavid så även där har jag gjort en detaljerad plan för att bli av med många av mina lån och krediter.
följer jag den kommer jag inom 1 år vara kreditfri, och även påbörjat min resa bra till att bli lånefri.
Och idag slutligen så gjorde jag upp ett mål för mina fortsatta framgångar inom Kyäni, jag vet vad jag ska tjäna varje månad om 1 år genom Kyäni, jag vet också exakt vad som krävs för att klara det.
Alla dessa planerna leder fram till en gemensam sak, Jag mår bättre, jag får mer tid och kan göra fler roliga saker med Michelle, Sandra och Max. och jag slipper ha ont i magen.
Vad bättre målsättning kan man ha?

the flaw in the educational system...

Såg länken till denna studentens tal i en twitter från Konsultpappan!
där hon istället för att tacka och ta emot sitt diplom för bästa student, förklarar vad som är fel med vårt utbildningssystem idag.
Detta skedde i USA men i mina ögon är det likadant här i sverige.
Jag har klippt ut en del av talet, men ni kan läsa hela på denna länken.
http://blog.swiftkickonline.com/2010/07/valedictorian-speaks-out-against-schooling-in-graduation-speech.html
-----------------------

There is a story of a young, but earnest Zen student who approached his teacher, and asked the Master, "If I work very hard and diligently, how long will it take for me to find Zen? The Master thought about this, then replied, "Ten years . ." The student then said, "But what if I work very, very hard and really apply myself to learn fast -- How long then?" Replied the Master, "Well, twenty years." "But, if I really, really work at it, how long then?" asked the student. "Thirty years," replied the Master. "But, I do not understand," said the disappointed student. "At each time that I say I will work harder, you say it will take me longer. Why do you say that?" Replied the Master, "When you have one eye on the goal, you only have one eye on the path."

This is the dilemma I've faced within the American education system. We are so focused on a goal, whether it be passing a test, or graduating as first in the class. However, in this way, we do not really learn. We do whatever it takes to achieve our original objective.

Some of you may be thinking, "Well, if you pass a test, or become valedictorian, didn't you learn something? Well, yes, you learned something, but not all that you could have. Perhaps, you only learned how to memorize names, places, and dates to later on forget in order to clear your mind for the next test. School is not all that it can be. Right now, it is a place for most people to determine that their goal is to get out as soon as possible.
-------------------

Jag tycker ni ska ta er tid att läsa hela och reflektera över va hon försöker få fram.
Jag kan bara säga att jag håller med fullständigt, vi hyllar dom som lär sig att följa, dom som blir bäst på test, och gör vad de blir tillsagda utan att egentligen reflektera eller ifrågasätta.
Men alla som klassas som värstingar, som jobbiga, de hamnar i OBS klass eller liknande, istället för att vi försöker motivera dom att lyckas med sina drömmar.

Motivation

Satt och letade efter en bild till mitt förra inlägg om mål och motivation och hittade lite andra bra sådana.

Glöm inte läsa bildtexterna och inte bara titta på bilderna.

(Ni kan alltid klicka på en bild för att då upp en större)

Målsättning "Det där killet i magen"

Målsättning är svårt, sitter här och tänker lite på det

Visst har jag många mål, många saker jag vill göra, vill lyckas med, och vill ha.

Men för att göra det där lilla extra måste man ha det där lilla extra killet i magen....

Då räcker det inte med att man vill resa till Miami, eller köpa den där fina klockan, eller något sådant, då måste vara något som berör en, något som går in i hjärtat på mig.

Men jag tror det börjar leta sig fram, vissa nödvändigheter som dyker upp månad efter månad som jag är så trött på.

Trött på att just nu behöva fundera över varje krona jag spenderar, trött på att när det dimper ner en oförutsedd räkning/utgift att inte veta hur jag ska klara den.

I AM FED UP... så satans trött på att alltid behöva tänka innan jag köper något, det är inte så jag vill ha det, det är inte så jag ska ha det.

jag tror ni börjar förstå vart jag är på väg, vart mitt lilla extra ska komma ifrån, det som ska ta mig till nästa nivå.

jag vet i varje fall vart mina tankar är på väg, snart kanske jag hittar mitt "kill"

Bob Harrison

Inte länge kvar nu tills jag återigen ska se Bob Harrison, Dr Increase.
En helt otrolig talare, både väldigt duktig och kommer med sådana insikter, saker man egentligen vet, men som man kanske inte tänker på eller ännu värre saker som man inte gör för att man är lat, eller bekväm.
Men vill man lyckas och vill man nå stor framgång så behöver man ibland få en spark i baken, men även ny insikt i vad som krävs.
Jag kan starkt rekomendera att lyssna på Bob Harrison, jag har några CD med honom, annars så finns det ett litet fåtal biljetter kvar.

success was tied to not giving up

‎"I realized early on that success was tied to not giving up. Most people in this business gave up and went on to other things. If you simply didn't give up, you would outlast the people who came in on the bus with you." - Harrison Ford

Vinterbil

Jag måste skaffa mig en vinterbil till vintern så jag kan ställa av Celican, för de planer och skissar jag suttit och gjort i helgen, och det jag ska påbörja kräver att jag kan ha den stående.
och som Jobbpendlar bil går det inte riktigt så bara, plus att allt blir bara pankaka om man varje kväll i garaget måste sätta ihopa bilen igen för att den ska vara körduglig var gång man skruvat i den.
så Vinterbil är ett måste denna vintern, sen kommer celican bli RIKTIGT snygg och "cool"

VAB

Då blir det att VABBA resten av veckan, michelle har fått Bältros och får inte vistas med andra barn, eller några andra som inte har haft vattenkoppor med för den delen.
Så nu ska jag och en annars kärnfrisk "unge" vara hemma i en vecka.
får väl roa henne med film/datorspel så gott det går helt enkelt.
Själv ska jag passa på att börja slipa väggarna i vardagsrummet, så att jag kan bli klar där också snart! kanske kan ha lägenheten klar innan jul med lite tur ;)
kommer även lägga tid till att boka in Hälsokvällar med mina vänner och alla andra som vill må bättre!
är du pigg på en hälsokväll så säg till så kör vi även hos dig.