Give my your heart make it real or else forget about it

Man it´s a hot one
Like seven inches from the midday sun 
I hear you whisper and the words melt everyone 
But you stay so cool
My Muñcquita, my Spanish Harlem
Mona Lisa
Your´re my reason for reason
The step in my groove 
And if you said this life ain´t good enough
I would give my world to lift you up
I could change my life to better suit your mood
Cause you´re so smooth 

And it´s just like the ocean under the moon
Well that´s the same as the emotion that I get from you
You got the kind of lovin that could be so smooth
Give my your heart make it real or else forget about it 

Well I´ll tell you one thing 
If you would leave it be a crying shame
In every breath and every word 
I hear you name calling me out
Out from the barrio, you hear my rhythm on the radio
You feel the turning of the world so soft and slow
Turning you round and round 

Mål resultat dag 5 Fre 9/1

Dagens Måluppdatering

1. Lev Nyttigare
Frukosten blev 2st Froodge (tror det stavas så) var nämligen och tankade på statoil, och de har 2st för 20kr, dom är riktigt riktigt goda, och nyttiga också till skillnad från så mkt annat!

Lunchen var kycklingfile på baguette, och sallad till det, fortfarande nyttigt och bra, samt att jag flera gånger tackade nej till att gå och köpa fika :) kryss i taket!

Middagen blev hemmagjort chiliconcarne, fortfarande på rätt sida av nyttigheten tycker jag och sen rött vin till det för det var ju fredag, kanske inte hade behövt tömma flashan under kvällens lopp, men det var ju så gott och avkopplande ;)

2. Get back in shape
Gjorde mina armhävningar och situps även ikväll trots vinet, 25 av varje för att vara exakt så det håller i sig, ska bara lägga till lite för ryggen och benen sen.

3. Full kontroll på min ekonomi
Här har jag inte gjort så mycket ännu, blir nog till helgen som jag börjar fixa med detta!

4. Australien
Hade inte tid att göra så mycket på denna fronten denna dagen, men men tidplanen håller, det hänger på att vi har fått sålt huset iof tills November, så alla HÅLL TUMMARNA FÖR MIG!

En dag med släkten

Var iväg och tränade imorse och sen så åt vi resterna av min ChiloConCarne till lunch här hemma, jag blev faktiskt nöjd med den, definitivt något jag kan tänka mig göra igen!
Sen vid 2 tiden så bar det iväg till Min Mormor och Morfar för lite fika, det var Mamma som frågat om jag också ville komma med dig.
Så jag och michelle åkte in där för att fika lite, det var jätte trevligt och vi blev kvar där hela kvällen.
Både syrran, Sara hennes dotter, Min mamma och Anders, Anette, Patrik, Daniel min bror och givetvis mormor och morfar var där. Hade jag inte räknat med, blev riktigt stort, men det var mycket trevligt.
Jag hade rensat hyllan här hemma på mobiler så Mamma, syrran, anette och hennes kille Anders fick varsin ny mobil, så samlar jag bara in deras gamla så vi kan återvinna dom på jobb!
Nedan är lite bilder från dagen.

och som vanligt inte i någon vald ordning, och vill man se dom stora kan man klicka på dom

blir så arg på mig själv

Jag har precis kommit hem från Judon.
och är helt slut, men där får jag skylla mig själv som suttit på min häck hela vintern och knappt rört mig... tar ju som sagt bara 2-3 veckor att förlora flera månaders träning :(
men det som gör mig arg är, att de andra vinner över mig i styrka, jag har ingen styrka alls jämfört med de andra.. ok de flesta är byggare eller liknande fysiska arbeten, och jag en kontors råtta, men Judo är INTE en styrke sport, det är en teknik sport, och jag kan teknikerna, jag är duktig på att lära ut dom, jag vet hur dom ska se ut och göras. MEN jag slarvar när vi kör Randori och Nevaza (Stående respektive sittandes kamp). och det är det som gör mig arg, att jag slarvar!

en annan sak, ni får alla komma till Kristianstad den 31:a för då ska jag tävla igen för första gången på 10år, så får ni heja på mig, målet är att komma hem med Medalj :)

Sov gott alla

Nu ska jag nanna kudden



Godnatt alla läsare..

Skåne Crazy Tour is tha shit

Som ni säkert vet vid det här laget så annordnar jag tillsammans med ett par till ett Event nästa sommar som vi kallar för Skåne Crazy Tour

besök oss på någon av våra stopplatser kolla de grymt snygga bilarna, de coola förarna och bara njut av alltihopa.

För att se vart vi befinner oss var kan ni besöka våra virtuella sidor på

www.skanecrazytour.se

http://www.facebook.com/group.php?gid=55763067291

Kom som besökare eller om ni själva har en grym bil som ni lagt ner lite tid på anmäl er som tour deltagare!

Lekte med min C905:a

Lekte med min SonyEricsson C905 KameraMobil medans jag höll Michelle sällskap framför hennes film, här nedan ser ni resultatet. Alla bilder är tagna med högsta upplösningen, sen har jag lekt med lite olika effekter i mobilen innan varje bild har tagits.

Ganska kul och man kan få väldigt bra/roliga/vackra resultat på det viset.
Macro läget bl.a. är ju hyr grymt som helst när man ska fota på nära håll!

Ni kan som vanligt klicka på bilderna för att se dem i orginalstorlek! (Tror inte google blogger skalar ner dom)

Michelle pratar med sin kusin.

Så vuxen hon lät. Hej sarah hur mår du, är allt bra. Haha det var så roligt att lyssna på henne

So far away

That I love you
I have loved you all along
And I miss you
Been far away for far too long
I keep dreaming you'll be with me
and you'll never go
Stop breathing if
I don't see you anymore

On my knees, I'll ask
Last chance for one last dance
'Cause with you, I'd withstand
All of hell to hold your hand
I'd give it all
I'd give for us
Give anything but I won't give up
'Cause you know,
you know, you know

Michelles nya favo film

vet inte hur många gånger hon kollat på olika klipp från den på Youtube, och nu ikväll fick hon välja film.... gissa vilken det blev?

God forbid you ever had to walk a mile in her shoes

God forbid you ever had to walk a mile in her shoes
'Cause then you really might know what it's like to have to choose
Then you really might know what it's like [x4]
I've seen a rich man beg
I've seen a good man sin
I've seen a tough man cry
I've seen a loser win
And a sad man grin
I heard an honest man lie
I've seen the good side of bad
And the down side of up
And everything between
I licked the silver spoon
Drank from the golden cup
Smoked the finest green
I stroked the baddest dimes at least a couple of times
Before I broke their heart
You know where it ends
Yo, it usually depends on where you start

I knew this kid named Max
He used to get fat stacks out on the corner with drugs
He liked to hang out late at night
Liked to get shit faced
And keep pace with thugs
Until late one night there was a big gun fight
Max lost his head
He pulled out his chrome .45
Talked some shit
And wound up dead
Now his wife and his kids are caught in the midst of all of his pain
You know it crumbles that way
At least that's what they say when you play the game

stupidity...

jag blir så rädd när jag ser hur folk tänker när de har sina barn med sig i trafiken.
Idag när jag precis kommit in i trelleborg så ser jag en pappa gå över vägen mitt i rusningstrafiken, och där var inget övergångs ställe eller något sådant,
det var inte bara att han gick över på en HÖG trafikerad väg precis där 108:an kommer in i trelleborg, utan han stannade all trafiken med, han väntade altså inte ens tills det var ledigt att gå över, utan bilarna fick praktiskt taget stanna för honom och hans dotter!
sådant gör mig rädd och arg, hur Fan tänker han? har han ingen ansvars kännsla alls för sin dotters säkerhet.... honom skiter jag i men barnet, den lilla flickan?
nej man kan bli mörkrädd för mindre!

Lagar mat!

Och njuter av ett gott glas rött vin. Det är ju faktiskt fredag

Mål resultat dag 4 tors 8/1

Dagens Måluppdatering

1. Lev Nyttigare
Ännu en dag då frukosten är en fransbrödbulle, och en Latte Machiato...hmm kanske inte det bästa men det är frukost i varje fall, vilket är mer än vad många äter alls.
Lunchen igår var Entrecote med Bearnesås och pommes samt sallad. och till middag blev det Marinerade Kotletter mer bearnesås och pommes hmm enkelspårigt men gott.

2. Get back in shape
Strax innan jag gick och la mig så blev det ytterliggare 25st Armhävningar och 25st Situps, denna gången så varierade jag armhävningarna med smala och breda för att fördela övningen lite. annart inte mycket att säga om detta än att det känns bra att göra, trots att jag fortfarande har träningsverk efter Judon :p

3. Full kontroll på min ekonomi
Här har jag inte gjort så mycket ännu, blir nog till helgen som jag börjar fixa med detta!

4. Australien
Fick mail från australienresor.se som jag har beställt lite material från, men det pris de offererade mig var 2000kr högre än det jag själv fick fram från deras sida, och så hade de satt att jag skulle flyga ut från Arlanda och inte köpenhamn. får se vad de säger efter att jag påpekat detta. Blir nog att kolla runt på fler ställer.

snart blir jag 25 igen!

Japp nu är det inte länge kvar tills jag fyller 25 ännu en gång, det är den 7 gången det sker :p
Har inte tänkt så mycket på det, men Sandra frågade mig igår om jag skulle ha en fest när jag fyller år, svaret då var hmm har inte funderat på det, sen fick jag frågan igen lite senare på kvällen, om jag tänkt något mer på det nu då!
Tror hon är feste sugen igen haha
Kan inte riktigt bestämma mig hur jag vill göra här, visst det hade varit trevligt, men pallar jag en fest, eller ska jag köra en middag istället, på kvällen, och sen ta det som det kommer?!? får fundera lite mer på det, men som sagt det närmar sig snabbt nu så får väl börja tänka i dom banorna!